11月22日，汕头大学商学院2025级MBA生命健康主题活动在汕头大学桑浦山校区圆满落幕。这不仅是一场增进情感联结的班级集体活动，更是一次融合知识传递、视野拓展与生命教育的深度体验，为同学们带来了知识与心灵的双重洗礼。
参与生命健康讲座
活动当天，同学们首先聚焦健康知识学习，参与了由汕头大学医学院第一附属医院临床营养科黄佳琦医生与刘树妮护士长联袂主讲的健康讲座。考虑到MBA学生多处于高强度工作与学习状态，两位主讲人精准结合生活特点，将专业知识转化为实用指南。
刘树妮护士长以职场人群高发的高血压、高血脂、高血糖“三高”疾病为核心，结合临床接诊的真实案例，层层拆解疾病成因：从长期熬夜导致的内分泌紊乱，到应酬中过量饮酒、高油高盐饮食对血管的损伤，再到缺乏运动引发的代谢减缓，每一个诱因都与同学们的日常工作生活紧密相关。在防治方法上，她不仅给出了“每周至少150分钟中等强度运动”等具体标准，还分享了便于职场执行的小技巧，比如利用通勤途中加强运动，用智能手环定期监测身体数据并记录变化，让抽象的健康管理变得可操作、易坚持。
黄佳琦医生则聚焦“日常饮食与营养搭配”，用通俗易懂的方式教会同学们如何通过饮食守护健康。她用“食物金字塔”模型直观讲解各类营养素的摄入比例，再结合大家日常难以精准把控“摄入量”的痛点，创新采用“拳头测量法”进行演示，告诉同学们每日应摄入的食物量，如每天摄入的主食量，大致相当于自己一个拳头的大小。原本抽象的营养配比标准，瞬间变得清晰好记，让同学们轻松掌握了健康饮食的核心逻辑。
讲座过程中，同学们结合自身经历积极提问，现场互动热烈，掌声与记录声交织，科学养生的种子在思想碰撞中悄然扎根。
参观人体生命科学馆
讲座结束后，同学们怀着对生命的敬畏之心与感恩之情，有序步入庄严肃穆的汕头大学医学院人体生命科学馆。在专业讲解员的引导下，同学们沿着参观路线逐步探索：在胚胎发育展区，通过人体标本看到受精卵从分裂到成形的全过程，大家直观感受到生命诞生的神奇；在器官解剖展区，心脏的瓣膜结构、肺部的肺泡分布等细节清晰呈现，讲解员结合长期吸烟导致的肺组织病变标本等临床案例说明“不良生活习惯对器官的损伤”，让同学们深刻意识到健康生活的重要性。参观过程中，同学们不时驻足观察、轻声交流，大家对人体这台"精密仪器"有了更深层次的认识，对生命的神奇生出更深的敬畏。
此次活动以生命健康为核心，通过参与讲座和参观展馆的形式，助力同学们掌握健康知识、内化健康理念。同学们在活动中不仅掌握了守护自身健康的科学技能，更在心底筑牢了对生命的敬畏之心。
汕头大学商学院MBA项目始终以学生全面发展为核心，鼓励学生自主交流，为学生提供沟通互动支持。未来，MBA教育中心将进一步丰富班级活动形式，加强年级间、师生间的紧密联结，助力MBA学生在提升专业素养的同时，涵养团队精神，推动构建更加团结、和谐、富有活力的MBA育人环境。
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文字｜林妍锜 叶楠
图片｜蔡欣琪 章馥敏
排版 | 钟家昊
初审｜叶楠 郑爽
复审｜李秀娟
终审｜孟书
